목 차 ● 생활 습관: 유전이 전부가 아니다. ● 성장판: 꾸준한 자극 ● 수면의 비밀 : 성장 비결 ● 결론 솔직히 저는 부모님 키를 보고 일찌감치 포기했습니다. 아빠 160, 엄마 155. 그 조합에서 태어난 제가 크게 자랄 거라고는 기대하지 않았거든요. 그런데 오빠가 176이 됐고, 저와 언니도 160을 넘겼습니다. 유전이 전부가 아니라는 걸 몸으로 직접 겪어보고 나서야 알았습니다. 성장판이 열려 있는 그 시간, 어떻게 쓰느냐가 생각보다 훨씬 중요했습니다. 생활 습관 :유전이 전부가 아니었던 오빠 이야기오빠도 한동안 키 때문에 고민이 많았습니다. 또래 친구들보다 작다고 느꼈는지, 늦은 오후만 되면 학교 운동장으로 나가 농구를 했습니다. 하루도 빠지지 않고요. 가끔 무릎이 아프다고 했..
아이가 거울 앞에 너무 오래 서 있다고 걱정하기 전에, 한 번쯤 이런 질문을 해보셨습니까? 혹시 그 아이, 예뻐지고 싶은 게 아니라 불안한 건 아닐까요? 저는 SNS도 없던 시절에 언니와의 비교 하나로 몇 년을 시달렸습니다. 지금 아이들은 매일 수백 개의 '완벽한 얼굴'을 손안에서 보며 자랍니다. SNS 비교 문화가 만든 외모 불안의 구조저는 쌍꺼풀이 없었습니다. 다섯 살 위 언니는 날마다 거울 앞에서 눈을 크게 떴다 작게 떴다 하며 눈웃음을 연습했고, 아이섀도로 눈꺼풀을 강조한 언니의 눈은 제가 봐도 예뻤습니다. 저는 그 영향으로 눈꺼풀에 테이프를 붙여보고, 쌍꺼풀 전용 풀을 바르고, 딱풀을 써보다가 결국 본드까지 손댔습니다. 눈이 아려서 정신이 번쩍 들었던 그 순간이 아직도 생생합니다.그때는 인스타그..
친구 관계가 아이의 자존감을 결정한다고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 오랫동안 그렇게 믿었습니다. 그런데 뒤늦게 알게 된 사실은, 자존감의 뿌리는 친구가 아니라 전두엽(Frontal Lobe)의 발달 방향에 있었다는 것입니다. 여기서 전두엽이란 뇌의 앞부분에 위치한 영역으로, 타인과의 관계 인지·자존감 형성·정서적 공감을 총괄하는 고위 인지 중추를 말합니다. 이 사실을 처음 접했을 때 솔직히 멍했습니다.전두엽 발달과 자존감, 정말 연결되어 있을까친하다고 믿었던 친구가 다른 아이와 더 잘 어울리는 모습을 볼 때, 저는 언제나 같은 결론을 내렸습니다. '저 아이들이 나보다 낫다. 나는 부족하다.' 단순한 소외감이 아니라 자기 비하에 가까운 감정이었습니다. 심할 때는 그 친구가 저를 멀리할까 봐 제가 먼저 ..